présenté par Olivier Goulet, d'après un enchainement de Zhang Guang De
Le Dao Yin Yang Sheng Gong Général est composé de 8 mouvements pour faire circuler l’énergie
dans le corps, assouplir les articulations et entretenir les
fonctions des organes.
C’est une excellente méthode de base du Qi
Gong pour lutter contre le vieillissement et régulariser l’état
général. Cette succession de mouvements lents s’appuie
sur la force d’enracinement au sol et la souplesse, le contrôle de la respiration et la concentration.
Composition de l'enchainement
1• Régulariser la respiration
2• Pousser le bateau en suivant le courant
3• Les
épaules soutiennent le Soleil et la Lune
4• L’Oiseau Peng déploie les ailes
5
• Le colosse soulève les pierres
6
• Pousser la fenêtre pour regarder la lune
7
• Chasser la poussière selon le vent
8
• Le vieux sage lisse sa barbe
Complément
Le DaoYin YangSheng Gong
DaoYin=
ancien nom du Qi Gong, YangSheng =
Nourrir la vie, Gong =
Exercices
a été mis au point par le Professeur Zhang Guang De,
professeur à l’Université d’éducation physique de Beijing.
Cette méthode de Qi Gong est composée d’une série
d’exercices physiques, respiratoires et psychiques basés sur les
principes de la médecine traditionnelle chinoise pour stimuler et réguler différents systèmes
fonctionnels et énergétiques du corps.
