Onirika

Devenez un aventurier à la découverte d’un nouveau monde : Vous-même !

Un jeûne consiste à ne pas manger pendant une période donnée. Certaines personnes jeunent pour se détoxifier, d’autres dans un cadre thérapeutique tandis que d'autres le font dans le cadre religieux ou spirituel. D’autres encore pour perdre du poids. Cette raison n’est pas la meilleure, mais le jeûne peut amener à interroger les désordres du métabolisme.

Bien définir votre intention est donc très important. Le jeûne va à l'encontre de notre instinct naturel de nous nourrir, c'est pourquoi vous devez savoir clairement pourquoi vous voulez vivre cette expérience ?

Le jeûne permet d'activer votre pouvoir d'auto-régulation et d'auto-guérison, et de détoxifier votre corps par le processus d’autolyse, éliminant les toxines qui le pollue, et toutes les cellules inutiles.
Il contribue à améliorer la plupart des problèmes corporels de tous ordres.
> Indications / Contre-indications

Les dimensions psychologique et émotionnelle s’en trouvent elles aussi bousculées et finalement renforcées.
Vous avez peut-être besoin d'une réponse à un problème ? de comprendre une situation, d'explorer une idée … Le jeûne va mettre votre esprit dans un état de simplification et d’éveil qui vous permettra de percevoir les choses et les problèmes autrement et vous aidera à explorer les profondeurs de votre être.

Pour bien profiter de son premier jeûne, un accompagnement est important. Cela permet de mieux comprendre et d’accepter les symptômes parfois déroutants qui apparaissent. C’est rassurant, et puis les autres personnes du groupe sont également un soutien … sans compter les échanges stimulants qui s’effectuent.

Sachez que le jeûne devient vraiment efficace après 2-3 jours, qui sont aussi les plus difficiles pour les novices. Passé ce cap les choses deviennent plus faciles, parce que l'on apprend à dépasser sa peur et que l'on commence à faire confiance à la vie. Je serais là pour vous accompagner.
Quand le jeûne proprement dit (le processus d’autolyse) est commencé, la faim disparait et la sensation de faiblesse aussi.

Les organes digestifs, qui consomment habituellement environ 40 % de notre énergie, sont au repos. Cette énergie disponible permet de faire ce travail d’élimination des toxines et de rééquilibrage.

« Jeûner, c’est passer d’un métabolisme où l’on mange de la nourriture extérieure à un métabolisme où l’on mange de la nourriture intérieure. » Françoise Wilhelmi de Toledo

Comme il est important d’avoir une pratique physique modérée durant cette période, nous proposerons un cours de Qi Gong quotidien pour aider votre système vasculaire et lymphatique en pleine révolution, et aussi pour mieux accompagner la légère fonte musculaire qui se produit.

Lorsqu’on met notre intestin au repos, on élimine les mauvaises bactéries du microbiote et on développe une nouvelle flore intestinale.
C’est pourquoi une reprise alimentaire progressive et adaptée demeure essentielle.
C’est donc ensemble que nous romprons le jeûne.


	Retraite de jeûne à Onirika La spécificité du jeûne à Onirika est de l’accompagner par la pratique quotidienne du Qi Gong (tout niveau) d’automassages et de méditations. Le premier jour est marqué par le nettoyage du système digestif selon une pratique Ayurvédique qui indique à notre corps notre volonté de jeûner. Le deuxième jour, vous profiterez d'un Massage Ayurvédique d'1h30 :-) Nous proposons également des petits exposés sur : • Les bienfaits du jeûne • Les différentes phases que l’on rencontre durant cette expérience particulière • Découverte de points d'énergie • Le drainage lymphatique • La reprise alimentaire et différents points relatifs à l’alimentation Vous pourrez également participer à différentes marches spécialement conçues à Onirika pour faire le lien entre l’espace extérieur et votre espace intérieur. De précieux temps pour soi seront ménagés avec la possibilité de se retirer dans sa chambre. Des cercles de paroles quotidiens vous seront proposés pour accueillir et partager vos ressentis. Ils seront suivis d'une méditation.

	Formules proposées : • Formule 5 jours : Arrivée dans l’a-m, 4 jours de jeûne + 1 jour reprise alimentaire > départ dans l’a-m > 450 € • Formule 7 jours : arrivée dans l’a-m, 6 jours de jeûne + 1 jour de reprise alimentaire > départ dans l’a-m > 600 € • Pour des formules plus longues : devis sur demande selon le contexte > 10 € / p. en supplément pour la navette de la gare à Onirika > Prix couples : réduction de 50 € par personne L’hébergement est compris. Nous vous accueillons comme à la maison ! > 4 personnes maximum par session, pour que chacun ai sa chambre individuelle. Options additionnelles possibles : • Access bars • Massages supplémentaires • Autres activités sur demande pour des jeûnes de 7 jours : dessin, modelage, peinture … Calendrier prévisionnel des retraites de Jeûne à Onirika : Formule 5 jours : • 27 avril - 2 mai 2024 • 19 - 24 juillet 2024 > Formule 7 jours : rajouter 2 jours à ces dates Si certaines personnes sont intéressées mais indisponibles durant les dates proposées, merci de nous faire part de vos possibilités. Inscription Pour toute réservation, merci de nous en faire la demande par mail ou téléphone (02 32 26 32 33), un bulletin d'inscription vous sera alors transmis. Une fois inscrit, je vous enverrez toutes les indications nécessaires pour vous préparer à cette belle expérience durant les semaines ou jours qui précèdent. > Témoignages de jeûnes à Onirika > Indications / Contre-indications du jeûne